De kerntaak van de sportmasseur is het gezonde lichaam gezond te houden.

Een sportmassage kan helpen om je spieren op de juiste (ont)spanning te krijgen voor of na inspanning.

​Sportmassages worden ook preventief gebruikt om blessures te voorkomen. 

Heb je last hebt van een blessure, dan kan een sportmassage voor sneller herstel zorgen.
Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Zo wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren.

Er wordt stevig gemasseerd, waarbij onder andere bindweefsel wordt losgemaakt en knopen uit je spieren worden gehaald. Je geeft zelf aan wat je met de massage wilt bereiken en waar de focus komt te liggen. Bijvoorbeeld op je benen, schouders, nek of rug.

Doordat de massage ervoor zorgt dat afvalstoffen in je lichaam beter worden afgevoerd, help je je lichaam om sneller te herstellen.

Je kunt een sportmassage ook gebruiken om je spieren te activeren, bijvoorbeeld aan het begin van een trainingstraject. Een sportmassage kan dus zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet.
 

Ook als niet-sporter kun je baat hebben bij een sportmassage. Denk aan overbelasting door een verkeerde werkhouding, of door stress.

 

Voordelen sportmassage:

• Verbetering van de doorbloeding

• Een verbetering van de lymfevaten

• Een verbeterde stofwisseling

• Losmaken verklevingen

• Een verbeterde spierfunctie, betere mobiliteit.

• Verbetering van de slaap.

• Verbetering op de stemming.